Formaggi dietetici: quali sono?

L’estate si avvicina e con lei il desiderio di sentirsi in forma, pur senza rinunciare al piacere del buon cibo. Spesso, chi segue una dieta tende ad eliminare completamente i formaggi per paura delle calorie e dei grassi, ma la verità è che esistono formaggi leggeri e gustosi, perfetti per mantenere l’equilibrio tra benessere e sapore.

Vediamo insieme quali sono i formaggi più adatti a chi vuole restare in linea senza sacrificare il gusto.

I formaggi a basso contenuto di grassi

Non tutti i formaggi sono ricchi di grassi: ce ne sono diversi che vantano un profilo nutrizionale equilibrato, ideale per chi cerca leggerezza senza compromettere la qualità. Tra questi ci sono, per esempio:

• la ricotta vaccina, con il suo apporto calorico ridotto e la consistenza morbida, tra le scelte migliori per chi è a dieta;
• i fiocchi di latte, ricchi di proteine, poveri di grassi e perfetti per colazioni o spuntini light;
• la crescenza light, una versione alleggerita del classico formaggio cremoso, con meno grassi ma sempre deliziosa;
• la Feta, che pur essendo un formaggio saporito, ha un contenuto di grassi moderato rispetto ad altri formaggi stagionati;
• il Primosale, un formaggio fresco con un ridotto apporto calorico e un gusto delicato.

Quale formaggio puoi mangiare se sei a dieta?

Quando si segue un regime alimentare controllato, la scelta del formaggio giusto è fondamentale. Tra i consigli utili c’è, sicuramente, quello di scegliere i formaggi freschi perché hanno generalmente meno grassi rispetto a quelli stagionati; preferire le versioni light facendo comunque attenzione alle porzioni (anche un formaggio “light” può diventare calorico se consumato in grandi quantità) e abbinarli con verdure e fibre, per un pasto equilibrato: mai provato l’accostamento con insalate fresche o verdure grigliate?

I formaggi leggeri nel nostro bancone

Sappiamo quanto sia importante coniugare gusto e benessere. Per questo, nel nostro negozio troverai una selezione di formaggi perfetti per te che vuoi mantenerti in forma, senza rinunciare al piacere della buona tavola.

Nel nostro elenco di formaggi a basso contenuto di grassi accennavamo alla Feta greca: saporita e particolarmente indicata per pizze o insalatone, è solo una delle numerose proposte di gusto disponibili da noi. Passa a trovarci in negozio e ricordati: un pezzetto di formaggio in tavola deve e può essere un piacere, anche se sei a dieta!